Kerron nyt kerralla kaikille nii eipähän tarvii arvuutella. Olen ollut mielestäni mies joka ei murehdi turhia ja hermot on terästä olin väärässä rajat ne on minullakin ja yksi niistä on rikkoutunut. Tänään minulla todettiin keski vaikea masennus, mutta tästä noustaan hain apua ja saan apua.

Minä olen Marko

Hei kaikki jotka tulette lukemaan tätä minun blokia, olen keski vaikeaan masennukseen ja vaikeaan unettomuuteen sairastunut mies ja ikää minulla on ihan juuri 35 -vuotta.

Terapeuttini neuvoi minua alkamaan kirjoittaa niin sanottua tunne päiväkirjaa kun tulee sellainen tunne. Olen aina tykännyt kirjoittaa ja ajattelin josko tästä olisi blokina, vaikka apua muillekin jotka painivat masennuksen kanssa tai miettivät uskaltavatko he mennä lääkäriin kun tietää ettei kaikki ole kohdallaan, mutta ei ole mitään fyysistä vaivaa. Rohkeasti vain otatte puheeksi asian lähinmäistenne kanssa ja sitten hakemaan apua. Voin kertoa että kannattaa, sillä itse kerroin avopuolisolleni noin kuukauden unettomuuden jälkeen että nyt ei ole kaikki kunnossa ja hän rohkaisi minut tälle matkalle johon tekin pääsette mukaan blokiani seuraamalla.

Olen työskennellyt aikoinani ravintolakokkina, taksinkuljettajana, rekkakuskina, pelastustoimen tehtävissä ja kouluttajana, mutta lopulta luin itseni ammattikorkeakoulusta sairaanhoitajaksi ja suuntauduin akuuttihoitoon. Viimeisin työtehtäväni oli anestesiahoitajana, mutta nyt olen ollut tämän sairauden uuvuttamana koko tämän vuoden 2017 sairauslomalla ja jään nyt joulukuussa osa-aikaiselle työkyvyttömyys eläkkeelle. Huomasin itse ettei kaikki ole kunnossa kun vuosi sitten joulukuun alussa unensaanti vaikeutui ja nukuin n. 1/2-1,5 tuntia yössä ja olin töissä hyvin väsynyt. Töissä keskittyminen herpaantui loppu puolella joulukuuta, koska aloin olla niin väsynyt. Väsymys varmasti auttoi asiaa että sairastuin influenssaan, vaikka olin ottanut rokotteen ja joulu vapaiden jälkeen jäinkin influenssan vuoksi sairauslomalle, joka jatkui tämän vuoden alkupuolelle ja siitä onkin jatkunut sairausloma diagnooseilla masennus ja unettomuus.

Menin heti kun tämän vuoden ensimmäinen arkipäivä koitti terveyskeskuksen matalan kynnyksen mielenterveys pisteeseen johon pääsi ilman lähetettä jonotusnumerolla. Kerroin tilanteeni että olen ollut lapsuudessani koulukiusattu, minulla on ollut yritys joka on loppunut kun tein takauksen minkä vuoksi menetin luotto tietoni, lisäksi minulla on takana avioero ja muutto uudelle paikkakunnalle sekä mikä tilanne minut ajoi tilaan että tarvitsin apua. He ottivat minut hyvin vastaan ja pääsin masennus potilaisiin ja unettomuuteen erikoistuneelle terveyskeskus lääkärille jo parin päivän päästä. Minulle aloitettiin mieliala lääkitys ja unilääkkeet, mutta lääkitystä muokattiin liki 9 kuukauden ajan ennen kuin ollaan päästy tähän tilanteeseen että toisinaan nukun hyvin ilman painajaisia ja jaksan välillä tehdä päivällä monia asioita ja olen virkeämpi, mutta ilman unilääkkeitä en nuku vieläkään.

Eri lääkkeitä kun minulla kokeiltiin niin mieliala ei kohonnut vaan olin apaattinen ja väsynyt kokoajan. Unilääkkeitä kun etsittiin sopivaa olen kokenut aivan järkyttäviä painajaisia, nähnyt näkyjä sekä muun muassa menettänyt lähimuistini väliaikaisesti lähes kokonaan. Mutta niinkuin kerroinkin jo että nyt minulla on lääkitys jonka avulla pystyn jo hieman nauttimaan elämästäni ja olen nukkunut unilääkkeillä hyvin pitkiä jaksoja, mutta juuri nyt on taas menossa vaihe ettei unilääkkeet tehoa, vaikka ottaa maksimi annoksia.

Minua on tutkittu ja hoidettu erittäin hyvin, vaikka olo on ollut ahdistunut ja välillä kun hoitosuhde on siirtynyt taholta toiselle olen pelännyt että putoan tyhjän päälle ja jään oman onnen nojaan, mutta olen aina apua saanut. Minulta nyt tänä vuonna on leikattu nielurisat, jotta kuume kierre saatiin poikki ja kuorsaaminen helpottui, minulla todettiin uniapnea, jota hoidetaan c-papilla sekä minulla todettiin testosteronin tuotannon heikkous ja minulle aloitettiin testosteronin korvaushoito.

Masennukseen hoitona on mieliala lääkitys sekä psykoterapia, jossa avataan tunne lukkoja joita minulla on, sekä käydään erilaisin tutkittujen keinojen avulla läpi asioita, jotka minua vaivaavat ja olen kokenut terapian hyvin hyödylliseksi. Psykoterapeutin vinkistä kirjoittaa tunnepäiväkirjaa keksin ideani tähän blokiin ja siksi tämä kaikki on nyt täällä jotta voit lukea tätä.

En kirjoita tänne joka päivä, enkä välttämättä edes joka viikko vaan kirjoitan silloin kun jaksan ja on jotain kirjoitettavaa. Päiväsin tämän tekstin  tammikuun alkuun 2017, jotta aikajana säilyy tarinoissa, joita lisäilen tänne mitä olen julkaissut sosiaalisessa mediassa sairauteni aikana.

Jos jokin asia mietityttää niin kommentoi rohkeasti niin vastailen jos pystyn. Teksti on monin paikoin raskasta luettavaa, mutta en ole kaunistellut tunteitani, vaan kerron mitä koen oikeasti ja toivotaan että jaksatte lukea ja vaikka tästä olisi jollekin hyötyä.